Bolesti páteře nás mohou trápit v každém věku. První problémy mohou mít už děti školou povinné a o bolestech ve vyšším věku vám poví snad každý. Páteř je skutečně osou našeho těla a pokud se k ní nechováme hezky, brzy nám o sobě dá vědět. Každodenní sezení v práci, doma u televize, nedostatek pohybu, to vše postupně naši páteř zatěžuje a divili byste se, co všechno s páteří může souviset. Běžným projevem problémů s páteří je bolest hlavy. Převážně může jít o krční páteř, ale není to podmínkou. Ale víte, že od páteře mohou být také žaludeční problémy nebo bolí vás zápěstí? Možná myslíte, že je to problém s karpály, ale i tady může jít o zablokovanou krční páteř a přetěžování ramene.
Na bolesti páteře platí jednoznačně rehabilitační cvičení a masáže. Pokud různá protahovací cvičení neprovádíte preventivně, jednou vás to dožene a ke cvičení vás to donutí. Je to mnohem lepší způsob, než do sebe rvát prášky od bolesti, které sice uleví, ale rozhodně neřeší problém. Cvičit je zprvu ideální pod odborných dohledem. Rehabilitační sestry vás naučí, jak správně provádět cviky, které vám pomohou s tou částí páteře, se kterou máte problém. Ne všechny cviky mohou být pro vás vhodné.
Se cvičením byste měli poté pokračovat i v domácím prostředí a k tomu byste si měli pořídit pomůcky na cvičení shop.spiralstabilization.com, někdy nestačí jen cvičení s vlastní vahou, někdy se hodí nejrůznější pružná lana, která podpoří vaši snahu o zdravou, bezbolestně fungující páteř. Bolest páteře je nepříjemná a může přerůst v mnohem závažnější problémy, jako je snížení pohyblivosti. Nenechejte to dojít tak daleko a začněte se pravidelně věnovat rehabilitačnímu cvičení, které vám pomůže jak snížit bolest, tak může zastavit další progresi různých onemocněních páteře. Jen zdravá páteř je zárukou vysoké kvality života i ve vysokém věku.