V posledních letech se v České republice čím dál častěji mluví o kratomu. Možná jste o něm už slyšeli, jako o rostlinném doplňku, který používají studenti, sportovci, ale i běžní lidé k lepší koncentraci, energii nebo naopak k relaxaci. Zatímco pro některé je to jen módní trend, jiní na něj nedají dopustit. Co to tedy vlastně kratom je a proč se kolem něj točí tolik pozornosti? Kratom pochází z jihovýchodní Asie, konkrétně z oblastí jako je Thajsko, Indonésie nebo Malajsie. Jde o listy stromu, které se tradičně suší, drtí a užívají buď ve formě prášku, nebo kapslí. Tamní obyvatelé je používají po staletí, ať už při práci na poli, pro zmírnění bolesti, nebo jako součást různých rituálů. V moderní podobě se kratom rozšířil do Evropy i USA, kde si získává stále širší komunitu uživatelů.
Co je na kratomu tak specifického? Záleží na dávce a druhu. V nižším množství bývá spojován s povzbuzením, lepším soustředěním a energií. Mnozí ho přirovnávají k silné kávě bez nervozity. Ve vyšších dávkách má spíše uklidňující efekt, pomáhá relaxovat, a někteří uživatelé jej popisují jako způsob, jak “vypnout hlavu” po náročném dni. Právě tato variabilita je důvodem, proč si lidé vybírají konkrétní odrůdy kratomu podle toho, co zrovna potřebují: „zelený“ pro energii, „červený“ pro odpočinek, „bílý“ třeba na práci.
Užívání kratomu je poměrně jednoduché. Nejčastěji se rozmíchá ve vodě nebo ovocné šťávě, případně se užívá v kapslích, pokud člověku nevyhovuje jeho specifická chuť. Důležité je dodržovat doporučené množství. Začít vždy s menší dávkou a pozorovat, jak tělo reaguje. Stejně jako u kávy nebo čaje, každý snáší účinky trochu jinak. Kratom je stále v šedé zóně legální, ale zároveň pod drobnohledem úřadů i médií. A není divu. Když se s ním zachází bez rozumu, může přijít únava, nevolnost nebo i ztráta motivace. Proto je potřeba k němu přistupovat zodpovědně. Je také potřeba kratom užívat opatrně.